บทความบอดี้คีย์
5 อาหารเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายแต่ละครั้ง ร่างกายจะใช้พลังงานไปเป็นจำนวนมาก ยิ่งออกกำลังกายนานเท่าไร ก็จะยิ่งรู้สึกเหนื่อยมากยิ่งขึ้น
อ่านต่อ
ลดอย่างไรไม่โยโย่
หลายคนพยายามลดน้ำหนักครั้งแล้วครั้งเล่า ด้วยสารพัดวิธี ลดจนหมดกำลังใจและล้มเลิกไป หรือบางคนที่เคยเห็นอยู่ว่าอ้วน
อ่านต่อ
บอกต่อวิธีออกกำลังกายให้ได้ผลดีกว่าเดิม
การออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะส่งผลให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้นด้วย และยังส่งผลดีต่อกิจกรรมอื่นๆ
อ่านต่อ
ร่างกายของเรามีระบบการใช้พลังงานอย่างไร
ร่างกายของคนเราเปรียบเสมือนเครื่องยนต์ เครื่องยนต์จะใช้พลังงานจากน้ำมันและใช้ได้เพียงชนิดเดียวเท่านั้น
อ่านต่อ
เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและลดการบาดเจ็บ
ทุกครั้งที่เราออกกำลังกาย ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
อ่านต่อ
เผาผลาญไขมันให้มีประสิทธิภาพต้องทำอย่างไร
สิ่งแรกสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักและปรับสรีระให้ดูสมส่วน ต้องเข้าใจหลักการการออกกำลังกายที่ถูกต้องและการรับประทานอาหารที่ถูกหลักเสียก่อน
อ่านต่อ
สารสกัดจากถั่วขาวมีส่วนช่วยควบคุมและลดน้ำหนักอย่างไร?
ถั่วขาว เป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่ว มีต้นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและกัวเตมาลา สามารถเติบโตได้ในที่ที่มีอากาศหนาวเย็น
อ่านต่อ
สลิมมิง เบอร์รี
อร่อยแบบมีสุขภาพดีกับเมนูเครื่องดื่ม "สลิมมิง เบอร์รี" ที่ผสมผสานความเปรี้ยวหวานได้อย่างลงตัวด้วยกลิ่นวานิลลาและผลเบอร์รี
อ่านต่อ