สมองและความจำ
ประโยชน์ของเมล็ดพุทราจีน พุทราจีนช่วยคลายเครียดได้อย่างไร
พุทราจีน ชื่อผลไม้ที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดี แต่นอกจากเนื้อพุทราจีนที่หวานอร่อยแล้ว เมล็ด ผล และเปลือกของต้นพุทราจีนยังเป็นยาตำรับโบราณที่ใช้ช่วยคลายเครียด และบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
อ่านต่อ
ใบบัวบก บำรุงสมอง ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์
ใบบัวบก เป็นสมุนไพรที่มีวิตามินเอสูง ช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง ช่วยลดความเครียดจากการทำงานหนัก บำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง และมีสารช่วยต้านการอักเสบได้
อ่านต่อ
กาบา ช่วยให้นอนหลับสบาย คลายเครียด
Gamma-aminobutyric acid (GABA) หรือ กาบา คือสารที่สมองใช้ในการสื่อสารกับระบบประสาท ซึ่งมักถูกเรียกว่า สารสื่อประสาทนั่นเอง โดยกาบา เป็นกรดอะมิโนที่ไม่ใช่โปรตีน พบมากในข้าวกล้องหอมมะลิแดง
อ่านต่อ
