บทความบอดี้คีย์
รวมวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนเริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจัง
การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ใครหลายคนอาจเคยทำแล้วไม่ได้ผล จนล้มเลิกความตั้งใจไป แต่หากอยากเริ่มต้นลดน้ำหนักให้สำเร็จ ควรเริ่มจากวิธีลดน้ำหนักที่ถูกหลัก และทำได้จริง
อ่านต่อ
อาหารลดความอ้วน พร้อมทริคเด็ด! กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว และไม่หิว
หากต้องการลดความอ้วน การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพนั้น ต้องอาศัยการควบคุมอาหารที่เหมาะสมร่วมด้วย
อ่านต่อ
ดูผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) เกิดจากอะไร? แก้อย่างไร? กินแบบไหนดี?
คนผอมแต่มีพุง หรือผอมแต่ลงพุง เกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยมีลักษณะไม่อ้วนแต่มีพุงเกิดจากไขมันสะสมในช่องท้อง ทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและหลอดเลือดหัวใจ
อ่านต่อ
7 วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง ที่เห็นผลลัพธ์และทำได้สำหรับคนไม่มีเวลา
ปัญหากินอาหารแล้วลงพุงทำให้ผู้หญิงมีหน้าท้อง ทำลายทั้งความมั่นใจ และสุขภาพกาย ซึ่งไม่ควรมองข้าม รวม 7 เคล็ดลับที่จะทำให้หน้าท้องหาย ลดพุงได้แม้จะไม่มีเวลา
อ่านต่อ