บทความบอดี้คีย์
การลดน้ำหนักแบบคีโต คืออะไร อันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
การลดน้ำหนักแบบคีโตคือการลดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานจากไขมันมาใช้แทน ทำให้น้ำหนักลดได้ไว จึงมีคนสนใจมากนั่นเอง
อ่านต่อ
7 วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง ที่เห็นผลลัพธ์และทำได้สำหรับคนไม่มีเวลา
ปัญหากินอาหารแล้วลงพุงทำให้ผู้หญิงมีหน้าท้อง ทำลายทั้งความมั่นใจ และสุขภาพกาย ซึ่งไม่ควรมองข้าม รวม 7 เคล็ดลับที่จะทำให้หน้าท้องหาย ลดพุงได้แม้จะไม่มีเวลา
อ่านต่อ
ประโยชน์ของถั่วเหลือง! ธัญพืชสารพัดคุณค่าที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด
ฟังดูแล้วอาจไม่คุ้นกันว่าถั่วเหลืองจะมีสารอะไรที่จะมาช่วยในการลดไขมันหรือลดความอ้วนได้ ลองมาทำความรู้จักกับถั่วเหลืองกันดีกว่าว่าทำได้จริงหรือไม่
อ่านต่อ
โยโย่ เอฟเฟกต์ คืออะไร
โยโย่เอฟเฟค (Yoyo Effect) เป็นภาวะที่น้ำหนักขึ้น-ลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี และการอดอาหาร หรือกินยาเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากมายและต้องตามแก้
อ่านต่อ
หลักการออกกำลังกาย FITT มีอะไรบ้าง วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและมีหลายรูปแบบ รวมถึงหากมีหลักการออกกำลังกาย FITT จะยิ่งดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น
อ่านต่อ
วิธีลดความอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย ทำตามง่าย ไม่ต้องทนหิว
วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผลที่ยั่งยืนที่สุดอยู่บนพื้นฐานง่ายๆ คือ “การขยับออกแรงเคลื่อนไหวร่างกายให้ใช้พลังงานมากกว่าพลังงานที่ได้รับจากอาหาร
อ่านต่อ
รวมวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนเริ่มต้นลดความอ้วนแบบจริงจัง
การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ใครหลายคนอาจเคยทำแล้วไม่ได้ผล จนล้มเลิกความตั้งใจไป แต่หากอยากเริ่มต้นลดน้ำหนักให้สำเร็จ ควรเริ่มจากวิธีลดน้ำหนักที่ถูกหลัก และทำได้จริง
อ่านต่อ
เบิร์นไขมันลดอ้วนด้วยสารสกัดจากชาเขียวที่มีเทคโนโลยีไฟโตโซม
เบิร์นไขมันลดอ้วนด้วยสารสกัดจากชาเขียวที่มีเทคโนโลยีไฟโตโซม
อ่านต่อ