สุขภาพพื้นฐาน
สารอาหารพื้นฐาน เพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
ร่างกายมนุษย์มีเซลล์ 37.2 ล้านล้านเซลล์ เซลล์เหล่านี้ตายลงวันละ 60,000 ล้านเซลล์ ดังนั้น ร่างกายจึงจำเป็นต้องสร้างเซลล์ใหม่ในจำนวนเท่ากันทุกวันเพื่อทดแทนเซลล์เก่าที่ตายไป
อ่านต่อ
ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ ของดีที่ใช้ได้ทั้งกินและทา
ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรที่นำไปใช้ประโยชน์ได้หลายอย่างกับร่างกาย ทั้งภายในและภายนอก เช่น การพอกหน้า รักษาแผลน้ำร้อนลวก ไปจนถึงบรรเทาอาการปวดข้อ
อ่านต่อ
Peptide ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร?
Peptide คือหน่วยย่อยที่สุดของโปรตีน กรดอะมิโนที่เรียงต่อกันเป็นสาย ด้วยพันธะเปปไทด์ เรียกว่าสายเปปไทด์ ได้แก่ ไดเปปไทด์ โอลิโกเปปไทด์ ไตรเปปไทด์
อ่านต่อ
สารอาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้าง อยากลดน้ำหนักต้องกินยังไง
สารอาหารคือ สารเคมีในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีทั้งหมด 5 ชนิด ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่หรือแร่ธาตุ
อ่านต่อ
อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีนธรรมชาติ ตอบโจทย์สุขภาพของทุกคน
การมีสุขภาพที่ดี ต้องเริ่มต้นจากการกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ในบทความนี้จะมาพูดถึงเมนูอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ และการกินเพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพที่ดีทุกเพศทุกวัย
อ่านต่อ
9 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย ของคนรักสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามิน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย และระบบภายใน ถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนรักสุขภาพ ในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยมลภาวะ
อ่านต่อ
รวม 11 สูตรขนมคลีน ทำง่ายแต่อร่อย เหมือนได้ไปคาเฟ่
ขนมคลีน ขนมเพื่อสุขภาพ เหมาะกับคนที่ใส่ใจสุขภาพ หรือคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ยังอยากกินขนมอยู่ ขนมหวานเพื่อสุขภาพจึงเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ ทุกสูตรทำเองที่บ้านง่ายๆ เหมือนได้ไปคาเฟ่เลย
อ่านต่อ
ความสำคัญของอาหารเช้า ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อสุขภาพที่ดี
อาหารเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ช่วยเติมเต็มสารอาหารพื้นฐาน แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังทำให้มีสมาธิ ช่วยปรับสมดุลให้อารมณ์ดี ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจ
อ่านต่อ