สุขภาพพื้นฐาน
เจาะลึกไข้หวัดใหญ่ เช็กอาการตัวเองง่ายๆ พร้อมวิธีเสริมภูมิคุ้มกัน
ไข้หวัดใหญ่คือโรคทางเดินหายใจที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส พบมากในช่วงฤดูฝน เป็นได้ทุกวัย ป้องกันด้วยการกินอาหารเสริมภูมิคุ้มกันที่มีวิตามินซีสูง เพื่อต้านเชื้อไข้หวัดใหญ่
อ่านต่อ
ผมร่วงเยอะมากต้องอ่าน! พร้อมบอกสาเหตุ และวิธีป้องกันผมร่วง
ผมร่วง คืออาการที่เส้นผมร่วงเยอะเกินกว่าปกติ อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ โรค หรือพฤติกรรม วิธีดูแล และป้องกันผมร่วงทำได้ง่ายๆ โดยอาจใช้ยา หรืออาหารเสริมเป็นตัวช่วย
อ่านต่อ
ไฟโตเบลนด์ ผสานส่วนผสม ต้านอนุมูลอิสระทรงพลัง
ผักและผลไม้ เป็นแหล่งวิตามิน เกลือแร่ ที่อุดมไปด้วย ไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)
อ่านต่อ
อาการอ่อนเพลียเกิดจากอะไร พร้อมวิธีฟื้นฟูให้ร่างกายแข็งแรงดังเดิม
หากมีอาการง่วงซึมทั้งวัน ไม่สดชื่น และไม่มีแรงทำงานตลอดเวลา นั่นแปลว่าร่างกายกำลังอ่อนเพลีย ต้องฟื้นฟูใกลับมาแข็งแรง ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตประจำวัน
อ่านต่อ
Amino Spiking คืออะไร? ควรรู้ก่อนโดนหลอก! เลือกซื้อโปรตีนเพิ่มกล้ามให้ได้ผลดี
Amino Spiking เรื่องที่ควรรู้ก่อนเลือกซื้อโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ ถ้าไม่ระวังอาจทำให้ได้โปรตีนคุณภาพไม่ดีได้
อ่านต่อ
ง่วงนอนตลอดเวลา นอนเท่าไรก็ไม่พอ เกิดจากอะไร?
อาการง่วงนอนตลอดเวลา และร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ เกิดจากอะไร? แค่ขี้เกียจหรือป่วยเป็นโรค?
อ่านต่อ
โปรตีนเชคคืออะไร มีทั้งหมดกี่แบบ ควรกินตอนไหนถึงจะเหมาะสมที่สุด
โปรตีนเชคมีให้เลือกหลายแบบ ทั้งโปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ หรือจะทำเองก็ได้ แล้วกินโปรตีนเชคตอนไหนดี เพื่อให้ผลดีต่อร่างกายที่สุด สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนัก
อ่านต่อ
เช็กอาการขาดโปรตีนเป็นอย่างไร พร้อมวิธีป้องกันให้ได้โปรตีนเพียงพอ
คุณกินโปรตีนเพียงพอหรือยัง? เพราะถ้าร่างกายขาดโปรตีนอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย บวมน้ำ ผม เล็บ ผิวหนังไม่แข็งแรง อารมณ์แปรปรวน และยังเสี่ยงเป็นไขมันพอกตับได้
อ่านต่อ