สุขภาพระบบทางเดินอาหาร

ไฟเบอร์ไม่ได้มีดีแค่ช่วยย่อย! แต่ยังช่วยเรื่องอื่นๆ มากกว่าที่คุณคิด ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี? ถ้ากินไฟเบอร์ทุกวันจะดีไหม?

ถ้าพูดถึงสิ่งที่ดีต่อลำไส้ หลายคนคงนึกถึงโพรไบโอติก หรือพรีไบโอติก แต่รู้หรือไม่ว่ายังมีโพสไบโอติก (Postbiotics) กุญแจสำคัญสู่การลดน้ำหนักอย่างเห็นผล